おはようございます☀
美養生講師の倭央さおりです。
WAO！WAO！
くしゃみで尿が少し漏れるあなたへ
くしゃみで尿が少し漏れる
ジャンプすると尿漏れが！
トイレが近くて外出が心配…
夜中に何度も目が覚める…
もう歳だからと
ほったらかしにしていませんか？
女性ホルモン減少により
筋肉がゆるくなっているのは確かですが、
そのまま何もしなかったら
最悪、子宮脱といって
膣から子宮が出てくる事態に発展します！
尿漏れ、頻尿、違和感の正体
尿漏れ、頻尿、違和感は
膣と骨盤底筋が弱っているサインです。
でもこれは
正しく整えれば改善できる不調です。
膣、骨盤底筋、股関節はすべて連動している
膣、骨盤底筋、股関節はすべて連動しています。
股関節が固まる
骨盤が動かない
骨盤底筋が使われない
この状態が続くと
膣が下がる
尿道が支えられない
くしゃみや動作で漏れる
頻尿になる
という流れが起こります。
つまり
尿漏れは骨盤底筋だけの問題ではなく
股関節の動きと、日常動作すべての積み重ねなのです。
伊勢参りリトリート
12月7日、大雪の日。
急に決まった伊勢参りリトリートでした。
しかも、日曜日開催。
次の日は月曜日でお仕事。
正直、誰もご参加は無いかも？と思っていました。
でも
千葉から夜行バスで！
大阪からは朝5時起きで！
新幹線に乗って！
熱い想いで皆さま集まってくださいました❤
しかも大雪なのに
伊勢の気温は16度。
上着を脱ぐほどの快晴☀
青空に映える伊勢神宮の鳥居
これはもう
伊勢の女神に呼ばれたとしか思えませんでした。
ウォーキングレッスンと膣ケアの共通点
伊勢市駅に到着してまず行ったのが
米田トレーナーによるウォーキングレッスン。
皆さん、姿勢は意外ときれい。
でも、ほんの少しポイントを意識するだけで
歩き姿が一気に美しくなりました。
そこで気づいたのです。
ウォーキングと
膣ケアの最大の共通点は
股関節の動き。
股関節が動くと
骨盤が動く。
骨盤が動くと
骨盤底筋が自然と働く。
そして
尿漏れを防ぐ力が戻ってくる。
歩き方ひとつでも
膣と人生は本当に変わります。
尿漏れは、膣と骨盤底筋からのメッセージ
尿漏れは恥でも老化でもなく
膣と骨盤底筋からのメッセージです。
そしてそれは
今からでも必ず整えられます。
正しく使えば
膣は一生、働いてくれます。
美膣リチュアルが目指す身体の再生
美膣リチュアルは
膣を目覚めさせる
骨盤底筋を育てる
股関節をゆるめる
呼吸で内側から支える
このすべてを組み合わせて
尿漏れ、頻尿、不安から
安心して動ける身体へ戻していくメソッドです。
歩くことが楽しくなり
出かけるのが怖くなくなり
身体に自信が戻り
女性としての感覚が息を吹き返していく。
それが美膣リチュアルです。
膣と向き合うタイミング
もし今
尿漏れが気になる
トイレの不安を手放したい
膣の感覚を取り戻したい
一生動ける身体でいたい
そう感じているなら
それは、そろそろ膣と向き合うタイミングです。
美膣リチュアルで
あなたの膣と人生を、もう一度目覚めさせていきましょう！
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