おはようございます☀
美養生講師の倭央さおりです。
WAO！WAO！
目次
今日の月と月相
9月11日㈬
月は牡羊座からスタートし、5時03分に「牡牛座」へ移動します。
月相18、フラワーターム★
今日のポイント
『自分の身体の声を聞きながら、ゆったりと過ごすこと』 が大切です。
更年期の時期は、ホルモンの変化で心も体も揺らぎやすくなります。
特に月が牡牛座に入る日は、感覚が敏感になりやすく
「食べること」「香り」「肌触り」など、五感からの刺激がいつも以上に影響します。
だからこそ、無理をせず、丁寧に心地よさを選ぶこと が大切なのです。
五感を大切にする暮らしのヒント
例えば、お昼ごはんに「旬の果物」を少し取り入れてみましょう。
梨やぶどうなど、今の時期ならではの甘さやみずみずしさが、
カラダを潤し、心もやわらげてくれます。
また、夜はぬるめのお風呂でじっくり温まり、
自律神経を整えてあげるのもおすすめです。
今日のテーマ
今日の過ごし方のヒントは 「心地よさを最優先する」 こと。
そうすることで、更年期の揺らぎをやわらげ、
自分自身を大切にできる1日になります。
❤今日の開運アクション❤
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