背骨の歪みはホルモンにも影響！

おはようございます☀
美養生講師の倭央さおりです。
WAO！WAO！

今日は『姿勢を整えて、氣の流れをスムーズにする日』

やぎ座×月相3のシードタームは、
「体の軸を立て直す」ためのエネルギーが流れています。

やぎ座のテーマ：骨・ヒザ・関節を整える

やぎ座は、骨・ヒザ・関節を司る星座。
つまり、体の“構造そのもの”と深く関わるサインです。

現代人の多くは、長時間のデスクワークやスマホ姿勢によって、
脊柱（背骨）の自然なカーブが崩れがち。

実は、この「背骨の歪み」は更年期世代にも影響し、
氣や血の流れを滞らせ、疲労感・冷え・ホルモンバランスの乱れを招く要因にもなります。

今日のセルフケア

・1時間に一度は立ち上がってストレッチ
・椅子に座るときは、坐骨でしっかり支える
・ヒザをくるくる回して関節をゆるめる

今日の心の整え方

体の歪みは、心のこわばりともリンクしています。
頑張りすぎているときほど、体は縮こまりやすいもの。

「今ここで、力を抜いていい」と心に言ってあげましょう🌿

やぎ座のエネルギーは、責任感が強く真面目。
だからこそ、頑張りすぎるあなたに「ゆるめる時間」を与えてくれるのです。

今日は『体の軸を整えて、氣を巡らせる一日』

体が軽くなると、思考もクリアに、心も前向きになります。
ストレッチや姿勢のリセットが、
未来の自分を支える“骨格”を整える第一歩になります✨

今日の開運アクション❤

椅子から立ち上がるたびに、背伸びを3回。
ヒザを軽く曲げて、深呼吸。
「よし、これでリセット完了！」と言葉に出すことで、運氣も整います🌙

今日も、やさしくまっすぐな姿勢で✨
Let’ Joy！

大人の実践性講座