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おはようございます☀美養生講師の倭央さおりです。WAO！WAO！ 周りに合わせてばかり… 「自分らしくいたいのに、周りに合わせてばかり…」そんなふうに感じる日、ありませんか？ 本当は自由でいたいのに、職場・家庭・人間関係の中で“空気”を読んでし...

おはようございます☀美養生講師の倭央さおりです。WAO！WAO！ 「最近、なんだか体が重い…」そんな日ありませんか？ 「最近、なんだか体が重い…」「心もカラダもリズムがバラバラで、整わない感じ…」そんなふうに感じること、ありませんか？ 気合で...

おはようございます☀美養生講師の倭央さおりです。WAO！WAO！ 今日は『姿勢を整えて、氣の流れをスムーズにする日』 やぎ座×月相3のシードタームは、「体の軸を立て直す」ためのエネルギーが流れています。 やぎ座のテーマ：骨・ヒザ・関節を整える...

おはようございます☀美養生講師の倭央さおりです。WAO！WAO！ 最近、足がパンパンにむくんだり、体が冷えて夜ぐっすり眠れない… 特に更年期世代になると、血流や代謝の落ち込みを実感する方も多いですよね。 実はそれ、体の声なんです。「もっと動...

おはようございます☀美養生講師の倭央さおりです。WAO！WAO！ 「また同じことを繰り返している」 「何かを変えたいのに、勇気が出ない」 そんなふうに感じたこと、ありませんか？ 頭では分かっているのに、行動が追いつかない。でも心のどこかで、...

おはようございます☀美養生講師の倭央さおりです。WAO！WAO！ 最近、ふと「今のままじゃイヤ…」と感じていませんか？ 最近、ふと「今のままじゃイヤ…でも何を変えればいいんだろう」そんな気持ちになっていませんか？ いつもの家事、仕事、役割。ち...

おはようございます☀美養生講師の倭央さおりです。WAO！WAO！ 最近、膀胱炎によくなる… 白髪が増えた…皮膚が乾燥する それ、更年期の特徴でもあるし、季節の変わり目＋体の深部のエネルギーが落ちているサインでもあります。 特に今の時期、下腹部...

おはようございます☀美養生講師の倭央さおりです。WAO！WAO！ ぐったり疲れているのに 夜なかなか眠れない。 逆に、朝起きてもスッキリせずずるずる布団の中で時間だけが過ぎていく…。 そんなリズムの乱れ、感じていませんか？ 更年期の私たちにと...

おはようございます☀美養生講師の倭央さおりです。WAO！WAO！ 誰にでも良く思われようとして気づけば自分だけ疲れている… ・相手の都合を優先してしまう・断ると嫌われそうで不安・「いい人」でいることに慣れている そんなこと、ありませんか？ 優...

おはようございます☀美養生講師の倭央さおりです。WAO！WAO！ 最近、なんだか気が張っている 頭の中が予定とタスクでいっぱい「休みたいのに、休み方が分からない」 そんな感覚、ありませんか？ 気がつけば家事、仕事、家族のこと…ずっと何かに追わ...