倭央さおり– tag –
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もっと自分を優先していいんだよ！
おはようございます☀美養生講師の倭央さおりです。WAO！WAO！ 家族のために生きてきたあなたへ 家族のために動いてきた時間が長すぎてふと、こんな気持ちになりませんか？ 自分の気持ちや体調より家族の機嫌家族の都合家族の予定 いつの間にか自分... -
セックスで「気持ちイイ」が言えない
おはようございます☀美養生講師の倭央さおりです。WAO！WAO！ セックスの時に「そこ痛い」「もうちょっと優しく触れて」「気持ちイイ」って言えない… 雰囲気を壊したくない嫌われたくないガマンしていれば丸く収まる でも、ガマンしてきたことで余... -
喉と心をほぐす日
おはようございます☀美養生講師の倭央さおりです。WAO！WAO！ 言いたいこと、飲み込んでいませんか？ 言いたいことあるのに飲み込んでしまう誰にも本音を言えていない気がする喉の調子がなんとなく変首が重たい それ、ただの季節のせいじゃありませ... -
意地っ張りで頑固な私を手放す🌙
おはようございます☀美養生講師の倭央さおりです。WAO！WAO！ 頑張ってるのに夫や家族にひとこと言われただけでグッと胸が固まる日、ありませんか？ 自分では気づいていないけど心のどこかが『動きたくない』って言ってる感じ。 わかってる、私は変... -
夫の優しさが素直に受け取れない🌙
おはようございます☀美養生講師の倭央さおりです。WAO！WAO！ 最近、誰かに褒められたときなぜか素直に受け取れずについいやいや、私なんて…って言ってしまったりしませんか？ 嬉しいのに、どこかザワッとするありがとうより先にすみませんが出てし... -
今日はホットフラッシュが起きやすい日🌙
おはようございます☀美養生講師の倭央さおりです。WAO！WAO！ 「なんだか今日は頭がカッカする」「顔だけ暑い…え、なんで今!?」「周りは平気なのに、自分だけ汗が…」更年期のホットフラッシュ、特に「気が上にあがりやすい日」はいつもより強く感じ... -
自分らしさ増し増しの日🌙
おはようございます☀美養生講師の倭央さおりです。WAO！WAO！ 「本当はこうしたいのに、つい周りに合わせちゃう」「いつの間にか家族の予定が優先で、自分の時間が消えていく」「“自分の好き”って、最近どこに置いてきたんだろう…？」 そんなふうに... -
涙は心のデトックス魚座の月🌙
おはようございます☀美養生講師の倭央さおりです。WAO！WAO！ 今日の心のサイン 「涙が出そうなのに飲み込んでしまう」「泣くほどじゃないけど、胸の奥がモヤっとする」「涙を流すのって、弱いみたいで苦手」 そんなふうに、気持ちを押し込めてしま... -
迷い揺らぎ不安…それは変化の入り口
おはようございます☀美養生講師の倭央さおりです。WAO！WAO！ 「なんとなく不安」「理由もないのに気分が沈む」「未来のことを考えると、胸がそわそわする」 そんな日、ありませんか。更年期のゆらぎは、体だけじゃなく心の波を静かに揺らしてくる... -
ふくらはぎの浮腫みは思考が不自由になる
おはようございます☀美養生講師の倭央さおりです。WAO！WAO！ 「朝起きたら脚が重い」「夕方になるとふくらはぎがパンパン」「最近、靴下の跡がなかなか消えない」 更年期に入ると、今まで気にならなかった“むくみ”がじわじわ存在感を出してきます...
