倭央さおり– tag –
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自らを破壊し成長する日
おはようございます☀美養生講師の倭央さおりです。WAO！WAO！ 最近、ふと「今のままじゃイヤ…」と感じていませんか？ 最近、ふと「今のままじゃイヤ…でも何を変えればいいんだろう」そんな気持ちになっていませんか？ いつもの家事、仕事、役割。ち... -
最近、膀胱炎によくなる人のケア
おはようございます☀美養生講師の倭央さおりです。WAO！WAO！ 最近、膀胱炎によくなる… 白髪が増えた…皮膚が乾燥する それ、更年期の特徴でもあるし、季節の変わり目＋体の深部のエネルギーが落ちているサインでもあります。 特に今の時期、下腹部... -
疲れているのに寝付けない
おはようございます☀美養生講師の倭央さおりです。WAO！WAO！ ぐったり疲れているのに 夜なかなか眠れない。 逆に、朝起きてもスッキリせずずるずる布団の中で時間だけが過ぎていく…。 そんなリズムの乱れ、感じていませんか？ 更年期の私たちにと... -
人に合わせすぎて疲れてしまう人へ
おはようございます☀美養生講師の倭央さおりです。WAO！WAO！ 誰にでも良く思われようとして気づけば自分だけ疲れている… ・相手の都合を優先してしまう・断ると嫌われそうで不安・「いい人」でいることに慣れている そんなこと、ありませんか？ 優... -
休みたいのに休み方がわからない
おはようございます☀美養生講師の倭央さおりです。WAO！WAO！ 最近、なんだか気が張っている 頭の中が予定とタスクでいっぱい「休みたいのに、休み方が分からない」 そんな感覚、ありませんか？ 気がつけば家事、仕事、家族のこと…ずっと何かに追わ... -
お腹が張る胃が重いを整える日
おはようございます☀美養生講師の倭央さおりです。WAO！WAO！ 最近、食後にお腹が張りやすい胃が重くて夕方になるとぐったり前はもっと食べられたのに… 「年齢のせいかな」「更年期だから仕方ないよね」 そう思って流してしまいがちですが、実は体... -
やさしい自分でいるために
おはようございます☀美養生講師の倭央さおりです。WAO！WAO！ 朝起きて、鏡を見た瞬間に「あれ、なんだか疲れてる？」 いつも通り家事をこなして仕事に行って人前ではちゃんと笑っているのに、 ふとした瞬間、憂鬱な気分…。 そんな時、ありませんか... -
強がりプライドを脱ぎ捨てる日
おはようございます☀美養生講師の倭央さおりです。WAO！WAO！ 「本当はしんどいのに、弱音を言えない」「本当は辛いのに、大丈夫って言ってしまう」「頼りたいのに、強いふりをしてしまう」 更年期の揺らぎがある時ほど、誰にも弱さを見せられず、... -
1111×獅子座×🌸ターム自分を生きなおすステージ
おはようございます☀美養生講師の倭央さおりです。WAO！WAO！ ・急に「このままじゃ嫌だ」と感じる・何か始めたいけど、理由がうまく言えない・周りに合わせすぎて、自分がわからなくなる・「変わりたいけど怖い」が同時にある 更年期は、心と体の... -
人を敵か味方かで判断するのは？
おはようございます☀美養生講師の倭央さおりです。WAO！WAO！ 家族や仲良しの友人には、すごく優しくできるのにちょっと距離のある人には「なんか苦手だな…」と感じるときはありませんか？ 特に女性は家族を守りたい気持ちが強くなる一方で自分のテ...
