美膣リチュアル– category –
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腰痛、坐骨神経痛に注意！
おはようございます☀美養生講師の倭央さおりです。WAO！WAO！ 最近、足がパンパンにむくんだり、体が冷えて夜ぐっすり眠れない… 特に更年期世代になると、血流や代謝の落ち込みを実感する方も多いですよね。 実はそれ、体の声なんです。「もっと動... -
新しい目標へ一歩を踏み出す日
おはようございます☀美養生講師の倭央さおりです。WAO！WAO！ 「また同じことを繰り返している」 「何かを変えたいのに、勇気が出ない」 そんなふうに感じたこと、ありませんか？ 頭では分かっているのに、行動が追いつかない。でも心のどこかで、... -
自らを破壊し成長する日
おはようございます☀美養生講師の倭央さおりです。WAO！WAO！ 最近、ふと「今のままじゃイヤ…」と感じていませんか？ 最近、ふと「今のままじゃイヤ…でも何を変えればいいんだろう」そんな気持ちになっていませんか？ いつもの家事、仕事、役割。ち... -
最近、膀胱炎によくなる人のケア
おはようございます☀美養生講師の倭央さおりです。WAO！WAO！ 最近、膀胱炎によくなる… 白髪が増えた…皮膚が乾燥する それ、更年期の特徴でもあるし、季節の変わり目＋体の深部のエネルギーが落ちているサインでもあります。 特に今の時期、下腹部... -
疲れているのに寝付けない
おはようございます☀美養生講師の倭央さおりです。WAO！WAO！ ぐったり疲れているのに 夜なかなか眠れない。 逆に、朝起きてもスッキリせずずるずる布団の中で時間だけが過ぎていく…。 そんなリズムの乱れ、感じていませんか？ 更年期の私たちにと... -
人に合わせすぎて疲れてしまう人へ
おはようございます☀美養生講師の倭央さおりです。WAO！WAO！ 誰にでも良く思われようとして気づけば自分だけ疲れている… ・相手の都合を優先してしまう・断ると嫌われそうで不安・「いい人」でいることに慣れている そんなこと、ありませんか？ 優... -
休みたいのに休み方がわからない
おはようございます☀美養生講師の倭央さおりです。WAO！WAO！ 最近、なんだか気が張っている 頭の中が予定とタスクでいっぱい「休みたいのに、休み方が分からない」 そんな感覚、ありませんか？ 気がつけば家事、仕事、家族のこと…ずっと何かに追わ... -
お腹が張る胃が重いを整える日
おはようございます☀美養生講師の倭央さおりです。WAO！WAO！ 最近、食後にお腹が張りやすい胃が重くて夕方になるとぐったり前はもっと食べられたのに… 「年齢のせいかな」「更年期だから仕方ないよね」 そう思って流してしまいがちですが、実は体... -
やさしい自分でいるために
おはようございます☀美養生講師の倭央さおりです。WAO！WAO！ 朝起きて、鏡を見た瞬間に「あれ、なんだか疲れてる？」 いつも通り家事をこなして仕事に行って人前ではちゃんと笑っているのに、 ふとした瞬間、憂鬱な気分…。 そんな時、ありませんか... -
強がりプライドを脱ぎ捨てる日
おはようございます☀美養生講師の倭央さおりです。WAO！WAO！ 「本当はしんどいのに、弱音を言えない」「本当は辛いのに、大丈夫って言ってしまう」「頼りたいのに、強いふりをしてしまう」 更年期の揺らぎがある時ほど、誰にも弱さを見せられず、...
