骨太の自分になるには
どうすれば良いのでしょう？
筋トレをして
なぜ筋肉が太くなるかというと
トレーニングによって
筋線維が傷付くんですよね
それで修復されるときに
筋肉が徐々に大きくなる。
繰り返し行うと
更に筋肉量が増加して
太くなりやすいといわれています。
筋トレされたことがある方は
よくお分かりだと思いますが
バーベルの重さ
トレーニング回数…
筋トレは昨日の自分の限界を
いえ、限界だと思っていた自分を
超えていかないといけないのです。
これがね、本当にキツイですよね。
さて、月は11日に
射手座で上弦を迎えます。
射手座は、向上心高く
発展的で拡張的、
今ここではない次元へと冒険します。
上弦の月は
満ち満ちる満月へと向かう
上昇のパワー！
ここではない次元へと
冒険するパワーが
増し増しになる日です。
私は一昨年、体調を崩し
一時は寝たきり状態までなりました。
自分で運動のリハビリを開始し
一歩一歩と歩を進めていくのですが
やっぱり怖いのです。
「今日は、ここまでにしておこうよー」
「いやいや、でもここでやめたら！」
なんて、心の中で天使と悪魔が葛藤する(笑)
天気が悪い
氣が乗らない
足が痛い
時間が無い
やらない、出来ない言い訳は
たくさん出てくる
それでもやっぱり
昨日の自分を超えるのは
今日の自分しかいないのです。
筋肉のごとく
骨太の自分になるには
昨日歩いた距離より一歩でも多く！
お陰様で
今は元氣に毎日ウォーキングに体操に！
汗びっしょりになって動けています！
今の自分では
無理だと思うことも
挑戦すると案外いける！
射手座のシンボルの
上向きの矢のように
目標高く！
昨日の自分を超えていこう！
今ここではない次元へ
あなたも必ず行けるっ！
まずは、Let’s Challenge！
今日も、あなたにとって
最幸の１日でありますように！
ではまた、来週の月曜日に
お会い致しましょう。
倭央さおりでしたー！
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