おはようございます☀
美養生講師の倭央さおりです。
WAO！WAO！
「最近、膣が乾いて痛い」
「性交痛が怖くて、避けてしまう」
「昔みたいに、膣に血が通っていない気がする」
そんなふうに感じたこと、ありませんか？
🌸今日の月とテーマ
今日10月18日の月は乙女座にあり、
月相は25、リセットターム★です。
乙女座は「血液循環」「ホルモンバランス」「体の調整」を司る星座。
そしてリセットタームは「滞りを流し、巡りを整える」タイミング。
つまり今日は、
「心と体、両方の血流をよくする日」です。
🌸更年期と血流の関係
更年期に入ると、女性ホルモン（エストロゲン）の減少によって
粘膜が薄くなり、膣や外陰部の血流も低下します。
その結果、乾燥や性交痛が起こり、
「触れられるのが怖い」「もういいや」と感じてしまう方も少なくありません。
でも、膣も筋肉。
正しくケアすれば、ちゃんと血が巡り、
感覚も少しずつ戻ってきます。
🌸セルフケアのすすめ
自宅でできる方法としては、
『膣マッサージ』や『骨盤底筋をゆるめる深呼吸』が効果的。
あたたかいオイルを使って膣まわりをなでるだけでも、
血流が促され、粘膜がしっとりしてきます。
また、痛みが強い場合は我慢せず、
婦人科で「エストロゲン膣錠」などの治療を相談するのも大切です。
医療とセルフケアを上手に組み合わせることで、
体はゆっくりと“回復のスイッチ”を入れていきます。
🌸今日の開運アクション
❤ 下半身を冷やさないこと。
お腹や腰を温めて、
「血が巡る安心感」を体で感じてみましょう。
月のリズムが、あなたの中にある“女性の循環”を呼び覚ましています。
焦らず、やさしく、
自分の体ともう一度つながる日を過ごしてみてくださいね。
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