おはようございます☀
美養生講師の倭央さおりです。
WAO！WAO！
「無理しないでね」って言われても
どこから無理で、どこからが無理じゃないか、わからない…
で、結局、無理しちゃう(笑)
安心して下さい。私もです(*’▽’)
背中ガチガチでしょ
そんな、あなたはきっと
背中ガチガチ！
はい、そうですね。
「最近、肩や背中がずっとこってる」
「寝ても疲れが取れない」
「なんとなくドキドキして落ち着かない」
そんな日が続いていませんか？
🌸今日の月とテーマ
今日10月16日の月は獅子座にあり、
月相は23、リセットターム★です。
獅子座は「心臓」「背中」「脊髄」「血管」を司る星座。
リセットタームは「心身の緊張をゆるめ、余分な力を手放す」タイミングです。
🌸今日のキーワード：背中をゆるめる日
つまり今日は、
「頑張りすぎてこわばった背中をゆるめる日」。
更年期の頃は、ホルモンバランスの変化によって
自律神経のリズムも乱れやすくなります。
その影響で、知らず知らずのうちに
呼吸が浅くなったり、背中が緊張したまま固まっていたりします。
🌸獅子座のメッセージ：ハートをゆるめる
獅子座のテーマは“心の中心＝ハート”。
背中のこわばりは、実は「無理して頑張っている証拠」。
心と体はつながっているので、
背中をほぐすことは、そのまま「心をゆるめる」ことにもつながります。
🌸セルフケアのすすめ
今日は一度、深呼吸をして、
胸をゆっくり開いてみましょう。
両手を広げて背筋を伸ばすだけでも、
全身の巡りがふっと変わります。
🌸今日の開運アクション
❤ 背中や肩甲骨まわりを温めること。
ホットタオルや入浴で血流を促し、
背中にたまった“頑張り”を流してあげましょう。
月のリズムが、あなたの心と体を
もう一度「安心モード」へと戻してくれます。
がんばりすぎたハートを、
今日は少し休ませてあげてくださいね。
Let’ Joy！
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