おはようございます☀
美養生講師の倭央さおりです。
WAO！WAO！
目次
今日のテーマ
今日は「胸をふわっとゆるめて、深く呼吸すること」を意識してみましょう。
月と身体の関係
今は月が蟹座にいて、胸や肺、肋骨、脾臓といった上半身の呼吸器系に、やさしく光を当ててくれています。
月相は25、リセットターム。心や体にたまっていた緊張や、もう必要のない想いを、そっと手放していくタイミングです。
胸のあたりが固くなると、呼吸も浅くなり、気持ちまで重たくなってしまうことがあります。
今日の過ごし方
そんな日は、肩をゆっくり回して胸を開くストレッチをしたり、窓辺で深呼吸して新しい空気を体に迎え入れてみてください。
呼吸が深まると、体も心もすっと軽くなっていきますよ。
開運アクション❤
- 朝、窓を開けて新鮮な空気を深く吸い込む
- 肩や胸を開くストレッチをする
- カモミールやタイムのハーブティーで呼吸を整える
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