更年期の性– tag –

おはようございます☀美養生講師の倭央さおりです。WAO！WAO！ 頑張ってるのに夫や家族にひとこと言われただけでグッと胸が固まる日、ありませんか？ 自分では気づいていないけど心のどこかが『動きたくない』って言ってる感じ。 わかってる、私は変...

おはようございます☀美養生講師の倭央さおりです。WAO！WAO！ 最近、誰かに褒められたときなぜか素直に受け取れずについいやいや、私なんて…って言ってしまったりしませんか？ 嬉しいのに、どこかザワッとするありがとうより先にすみませんが出てし...

おはようございます☀美養生講師の倭央さおりです。WAO！WAO！ 「なんだか今日は頭がカッカする」「顔だけ暑い…え、なんで今!?」「周りは平気なのに、自分だけ汗が…」更年期のホットフラッシュ、特に「気が上にあがりやすい日」はいつもより強く感じ...

おはようございます☀美養生講師の倭央さおりです。WAO！WAO！ 「本当はこうしたいのに、つい周りに合わせちゃう」「いつの間にか家族の予定が優先で、自分の時間が消えていく」「“自分の好き”って、最近どこに置いてきたんだろう…？」 そんなふうに...

おはようございます☀美養生講師の倭央さおりです。WAO！WAO！ 今日の心のサイン 「涙が出そうなのに飲み込んでしまう」「泣くほどじゃないけど、胸の奥がモヤっとする」「涙を流すのって、弱いみたいで苦手」 そんなふうに、気持ちを押し込めてしま...

おはようございます☀美養生講師の倭央さおりです。WAO！WAO！ 「なんとなく不安」「理由もないのに気分が沈む」「未来のことを考えると、胸がそわそわする」 そんな日、ありませんか。更年期のゆらぎは、体だけじゃなく心の波を静かに揺らしてくる...

おはようございます☀美養生講師の倭央さおりです。WAO！WAO！ 「朝起きたら脚が重い」「夕方になるとふくらはぎがパンパン」「最近、靴下の跡がなかなか消えない」 更年期に入ると、今まで気にならなかった“むくみ”がじわじわ存在感を出してきます...

おはようございます☀美養生講師の倭央さおりです。WAO！WAO！ 「午前中は身体がダル重💦午後から、ようやく動いてくれる…」「さっきまでズーンと重かったのに、夕方から動けるようになる」 そんな日、ありませんか？ それは、月の移動が私た...

おはようございます☀美養生講師の倭央さおりです。WAO！WAO！ 「最近、階段を上ると膝がギシギシする」「昔は平気だったのに、しゃがむのがつらい」そんなふうに感じること、ありませんか？ 今日の月とエネルギー 今日10月28日の月は、やぎ座にあり...

おはようございます☀美養生講師の倭央さおりです。WAO！WAO！ 「ちゃんとしなきゃ」「人に迷惑をかけちゃいけない」「サボるなんて、ありえない」 そんなふうに、自分を律して頑張りすぎていませんか？ 今日の月とエネルギー 今日10月27日の月は、...