月美養BLOG

おはようございます☀美養生講師の倭央さおりです。WAO！WAO！ 最近、なんだか気が張っている 頭の中が予定とタスクでいっぱい「休みたいのに、休み方が分からない」 そんな感覚、ありませんか？ 気がつけば家事、仕事、家族のこと…ずっと何かに追わ...

おはようございます☀美養生講師の倭央さおりです。WAO！WAO！ 最近、食後にお腹が張りやすい胃が重くて夕方になるとぐったり前はもっと食べられたのに… 「年齢のせいかな」「更年期だから仕方ないよね」 そう思って流してしまいがちですが、実は体...

おはようございます☀美養生講師の倭央さおりです。WAO！WAO！ 朝起きて、鏡を見た瞬間に「あれ、なんだか疲れてる？」 いつも通り家事をこなして仕事に行って人前ではちゃんと笑っているのに、 ふとした瞬間、憂鬱な気分…。 そんな時、ありませんか...

おはようございます☀美養生講師の倭央さおりです。WAO！WAO！ 「本当はしんどいのに、弱音を言えない」「本当は辛いのに、大丈夫って言ってしまう」「頼りたいのに、強いふりをしてしまう」 更年期の揺らぎがある時ほど、誰にも弱さを見せられず、...

おはようございます☀美養生講師の倭央さおりです。WAO！WAO！ ・急に「このままじゃ嫌だ」と感じる・何か始めたいけど、理由がうまく言えない・周りに合わせすぎて、自分がわからなくなる・「変わりたいけど怖い」が同時にある 更年期は、心と体の...

おはようございます☀美養生講師の倭央さおりです。WAO！WAO！ 家族や仲良しの友人には、すごく優しくできるのにちょっと距離のある人には「なんか苦手だな…」と感じるときはありませんか？ 特に女性は家族を守りたい気持ちが強くなる一方で自分のテ...

おはようございます☀美養生講師の倭央さおりです。WAO！WAO！ 家族のために生きてきたあなたへ 家族のために動いてきた時間が長すぎてふと、こんな気持ちになりませんか？ 自分の気持ちや体調より家族の機嫌家族の都合家族の予定 いつの間にか自分...

おはようございます☀美養生講師の倭央さおりです。WAO！WAO！ セックスの時に「そこ痛い」「もうちょっと優しく触れて」「気持ちイイ」って言えない… 雰囲気を壊したくない嫌われたくないガマンしていれば丸く収まる でも、ガマンしてきたことで余...

おはようございます☀美養生講師の倭央さおりです。WAO！WAO！ 言いたいこと、飲み込んでいませんか？ 言いたいことあるのに飲み込んでしまう誰にも本音を言えていない気がする喉の調子がなんとなく変首が重たい それ、ただの季節のせいじゃありませ...

おはようございます☀美養生講師の倭央さおりです。WAO！WAO！ 頑張ってるのに夫や家族にひとこと言われただけでグッと胸が固まる日、ありませんか？ 自分では気づいていないけど心のどこかが『動きたくない』って言ってる感じ。 わかってる、私は変...