家に帰ると疲れて動けない方

おはようございます☀
美養生講師の倭央さおりです。
WAO！WAO！

更年期の疲労の原因は？

仕事から家に帰ると
途端に動けなくなる。

氣を張って、家までは帰れた。
でも、そこからプッツリ氣は切れて
夕食の用意をしなければいけないのに
身体が言うことをきかない…

本当に、女性は我慢強くて、なんて健気なんだろうと思います。

ですが、その我慢や無理の積み重ねは
更年期以降は、命を縮める行為になりますのでね。
(私は寝たきりになりました💦)

さて、強い疲労感
何もしていないのに脱力感
朝からだるい
ちょっとしたことで消耗する
めまい
立ちくらみ
無性に塩辛いものが欲しくなる

このような症状の原因は
副腎が疲労していることが多いです。

日本では、ようやく副腎疲労という言葉が
出てきましたが、まだまだ医師には伝わっていませんし
分かったところで、病院では手立てが無いのです。

実際、私も病院で訴えたのですが
理解してもらえませんでしたし💦

でも
とにかくしんどい。
前みたいに動けないし辛いでしょ。

実は多い パントテン酸（ビタミンB5）不足

栄養的にみるとね、
多くの場合
パントテン酸（ビタミンB5）不足
が関係しています。

ストレスが多い方
加工食品や外食が多い方
甘いものがやめられない方

こうした生活が続くと
体内のパントテン酸は
どんどん！消費されていきます。

パントテン酸って、色んな食べ物に入っていますし
腸内でも作られますから
昔は、パントテン酸が不足するなんて考えられなかったそうです。

パントテン酸が不足する理由

しかし、現代では不足気味

なぜぜなら
パントテン酸は

ストレス対抗ホルモン
コルチゾールの原料

だからです。

ストレスがかかる
↓
コルチゾールを作る
↓
原料のパントテン酸を大量に使う
↓
補給が追いつかない
↓
副腎が疲れる

この流れが起こります。

副腎が疲れると起こる症状

コルチゾールを出しているのは
腎臓の上にある
副腎。

ここが弱ると
次のような症状が出ます。

激しい倦怠感
脱力感
朝がつらい
塩辛いものが欲しくなる
めまい
ふらつき

これは
氣合の問題でも
年齢の問題でもありません。

副腎機能が低下しているサイン
なのです。

パントテン酸が豊富な食品

レバー
鶏むね肉
卵黄
アボカド
きのこ類
納豆
全粒穀物
さつまいも

ここで大事なのは
極端な糖質制限をしないこと。

副腎は
エネルギー不足にも
とても弱いのです。

パントテン酸だけでは足りない理由

ただし
ここで
もう一つ大切なことがあります。

パントテン酸を摂るだけでは
回復しない人が
とても多い。

なぜなら

栄養はチームで動く
吸収する腸
血流
自律神経
ホルモン

これらが乱れていると
栄養があっても
使えない体になっているから。

美膣リチュアルが行う多角的ケア

美膣リチュアルでは

膣
栄養
血流
ホルモン
神経

これらを切り離さず
あなたの状態に合わせて
多角的に整えていきます。

不調の原因は
一つではありません。

だからこそ、必要なのは
今の自分の現在地を知ること。

まずは
今の不調をチェックしてみましょう。

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