おはようございます☀
美養生講師の倭央さおりです。
WAO！WAO！
最近、足がパンパンにむくんだり、体が冷えて夜ぐっすり眠れない…
特に更年期世代になると、
血流や代謝の落ち込みを実感する方も多いですよね。
実はそれ、体の声なんです。
「もっと動かして、めぐりを整えて！」というサインなんですよ🌙
今日は『体を動かして、気と血の流れを整える日』
射手座×月相2のシードタームは、
「拡大・成長」と「新しい芽吹き」が重なるタイミング。
しかも今日は二十四節気の小雪❄
冬の始まりを告げる節目です。
射手座と月相2のエネルギー
射手座は向上心と行動力の星座。
支配部位は「太もも」で、
私たちの“前へ進む力”を象徴します。
太ももには大きな筋肉があり、
動かすことで血流も代謝も一気にアップ！
そして、月相2のエネルギーは
「始まりの力を体に定着させる」フェーズ。
つまり今日は、
動くことでエネルギーを循環させるほど、
新しい自分が根を下ろしていくのです。
今日のセルフケア
・朝、5分だけストレッチ（特に太ももと股関節）
・階段を使って歩く
・夜は太ももをやさしくマッサージ
射手座の日は、
マッサージやボディケアが特に効果的。
萎縮した筋肉をゆるめることで、
心まで軽くなります✨
今日の心の整え方
「もう冬だから動きたくない…」ではなく、
「冬だからこそ、体を温めて流す」へ。
動くことが、心を温める第一歩になります。
今日のテーマは『太ももを動かして、冬の流れを整える日』
体を動かすと心が明るくなり、
新しい季節への不安も自然と溶けていきます。
自分の中の「めぐり」を感じながら、
未来への一歩を楽しんでください🌱
今日の開運アクション❤
腰痛、坐骨神経痛の予防に
太ももマッサージを3分だけでも。
オイルやボディクリームで円を描くように。
血のめぐりと一緒に、運もめぐります✨
今日も温かく、のびやかに
Let’ Joy！
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