やさしい自分でいるために

2025年11月11日

おはようございます☀
美養生講師の倭央さおりです。
WAO！WAO！

朝起きて、鏡を見た瞬間に
「あれ、なんだか疲れてる？」

いつも通り家事をこなして
仕事に行って
人前ではちゃんと笑っているのに、

ふとした瞬間、憂鬱な気分…。

そんな時、ありませんか？

更年期の揺らぎは、
『見た目は普通、でも心は敏感』という状態をつくりやすいもの。

【8:52まで】月は獅子座

獅子座は
堂々とした自分、大きなエネルギー、
プライドや自信を象徴します。

けれど今日はリセットターム。
張りつめていた気持ちを
そっと緩めるタイミング。

【8:52以降】月は乙女座へ

乙女座は
心と身体、生活を整えるエネルギー。

頑張るより、丁寧に自分を扱う日です。

午前はこんな感覚が出やすいかも。

・焦りやすい
・人と比べてしまう
・完璧でいたい気持ちが出る

そんな時は、そっと心でつぶやいてください。

『私は無理しなくていい』

勢いをつける日ではなく、
肩の力を少し抜く日です。

午後は、整えたい気持ちが自然と湧いてきます。

・整理整頓したくなる
・体調のサインに気づきやすい
・食事や生活習慣を見直したくなる

ひとつだけ整えるなら…

・バッグの中
・冷蔵庫の中
・下着の引き出し

小さな整理が、心を整えます。

そして最後に、胸に手を当てて深呼吸。

『今日の私は、これでいい』

そう、自分に許可を。

更年期は、
気力で走ってきた自分から、
調律しながら生きる自分へ移行する時期。

強いだけの女性から、
しなやかに戻っていく過程は
とても美しいものです。

今日もあなたが
やさしい自分でいられますように。

Let’ Joy！

更年期🌸性と心カラダの相談室

🌸更年期、性と心カラダの相談室
人には言えない
パートナーとの悩みや
更年期の心と体のモヤモヤを、
28年間、延べ28,000人のカウンセリング。
自身も寝たきり状態から
自力で復活した倭央さおりに
安心できる60分の個別相談でお話いただけます。

通常11,000円 →特別価格3,500円
お一人様1回限り✨男女どちらもOK！

※予約日時は先着順となります。
ご希望の日時がある方は
お早めにお申込み下さい。

▶︎ お申込みはLINEで
「相談」と送ってね💌

LINE登録の上「相談」とお送り下さい。

美膣リチュアル
女は50歳が最強で最高！
膣×月×房中術でホルモンと快感をやさしく再起動！
心もカラダもエネルギー溢れるあなたへ！

よかったらシェアしてね！