おはようございます☀
美養生講師の倭央さおりです。
WAO！WAO！
言いたいこと、飲み込んでいませんか？
言いたいことあるのに飲み込んでしまう
誰にも本音を言えていない気がする
喉の調子がなんとなく変
首が重たい
それ、ただの季節のせいじゃありません。
心と身体はつながっています。
『声が出にくい時は、心の声も出にくい時』
あるあるですよね。
今日の月リズム
月星座 双子座
月相16 フラワーターム🌸
今日は立冬❄
今日は
『喉と心をほぐす日』
双子座のテーマは
コミュニケーションと言葉。
そして立冬。
身体も心も冷え込みやすい節目。
自分の本音に優しく寄り添いましょう。
本音が出にくくなるのは、あなたのせいじゃない
更年期になると
言いたいことが言えない
本当の気持ちが分からなくなる
そう感じる女性が増えます。
理由は
ホルモン変化で
防御本能と孤独感が高まるため。
でも
言葉を閉じ込めすぎると
首がこり
喉がつまった感覚が出て
心まで縮こまります。
月相16のフラワータームは
感情・感覚が開きやすい時。
だからこそ
心の声を優しく解禁するチャンスです。
本当は…の“気持ち”に気づいてあげる日
たとえばこんな時ありませんか？
本当は甘えたいのに
つい強がる
本当は寂しいのに
『大丈夫です』と笑ってしまう
その優しさ、素敵です。
でも、今日は少しだけ
自分の気持ちにも優しくしてください。
言葉は吐くと書いて
『口からプラスとマイナスを出す』と読むといいます。
たまには
心の中の小さな声も
外に出してあげましょう。
今日の開運アクション❤
『喉を温めながら本音をひとつ呟く』
●あたたかいハーブティーを飲む
●首元をスカーフで温める
●そして心の中で一言つぶやく
今日の私は
これを感じてる
たった一言でいいです。
言葉は心の血流。
流れると、ほぐれます。
ゆっくり、ふわっとで大丈夫
立冬。
季節は静かに冬モードへ。
あなたの心は、ゆっくり開いていけば大丈夫です。
今日もあなたが
内側からふわっと温かくなりますように🌙✨
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