おはようございます☀
美養生講師の倭央さおりです。
WAO！WAO！
今日の心のサイン
「涙が出そうなのに飲み込んでしまう」
「泣くほどじゃないけど、胸の奥がモヤっとする」
「涙を流すのって、弱いみたいで苦手」
そんなふうに、気持ちを押し込めてしまう日ってありませんか。
特に更年期はホルモン変動と共に、
これまで触れなかった感情が浮かび上がりやすい時期。
泣くことは決してマイナスではなくて、
『心のデトックス』なんです。
今日の月リズム
11月2日
月は魚座
月相10／ライズターム☀
魚座は「浄化」「潜在意識」「涙」を司るサイン。
そしてライズタームは、満月に向けてエネルギーが満ちていく期間です。
つまり今日は
『涙で心をゆるめ、未来の自分にスペースを開ける日』
我慢してきた気持ちを、少しだけ外に出しましょう。
感情は押し込むほど重くなるからです。
涙は、脳のストレス物質を排出し、
心のバランスを整える働きがあります。
更年期は、これまでの人生の荷物が
心に溜まりやすくなる時期。
泣けるときは泣けるだけで大丈夫。
涙は「弱さ」ではなく
これからの自分を軽くするための『浄化のプロセス』です。
今日の開運アクション ❤
・泣ける映画のワンシーンだけ観る
・好きな音楽でうるっとする時間をつくる
・湯船の中で深呼吸して、胸に手を当てる
・「今日は無理しない日」と自分に宣言する
ポイントは
泣くことを『特別なこと』にしないこと。
感情が動いたら、
そのままの自分でいさせてあげるだけで良いのです。
涙は、心の内側を洗うやさしい水。
澄んだ月の光と一緒に、
あなたの心も透きとおりますように。
Let’ Joy！
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