おはようございます☀
美養生講師の倭央さおりです。
WAO！WAO！
食欲の秋、つい食べすぎてしまうとき
☑ 「最近、食べるのが楽しみで、つい食べすぎてしまう」
☑ 「美味しいものを前にすると、我慢できない」
☑ 「食欲の秋だから仕方ない…と思いつつ、体重が気になる」
そんなふうに感じること、ありませんか。
本日の月情報
今日10月7日の月は牡牛座、月相15、フラワーターム🌸です。
牡牛座×フラワーターム🌸のエネルギー
牡牛座は「安定」「豊かさ」「五感の喜び」を大切にする星座。
そしてフラワーターム🌸は、心や体がのびやかに開き、今まで育んできたものが花開くタイミングです。
秋は自然と食欲が増す季節。
それは本来、体が冬に備えて栄養を取り込もうとする自然な反応です。
でも、更年期の女性にとっては、つい食べすぎたり、気分の揺らぎから甘いものを欲しがったりしやすい時期でもあります。
今日の過ごし方のヒント
そんなとき、今日の牡牛座の月が教えてくれるのは、
「食べることを楽しむ」だけでなく
「丁寧に味わうことで心も満たされる」ということ。
フラワータームのエネルギーが後押ししてくれる今は、
☑ 食事をゆっくり噛んで味わう
☑ 旬の食材の香りや彩りを楽しむ
☑ 食べる量よりも質と満足感を大切にする
こうしたちょっとした工夫が、心と体の両方を整えてくれます。
❤今日の開運アクション❤
「秋の味覚をゆっくり味わう一日」にしてみましょう。
栗ごはんやさつまいも、きのこ料理など、旬の恵みを楽しみながら、食べる時間を特別なひとときに変えてみてください。
牡牛座とフラワータームの月は、
あなたに「心地よさと安心感」を取り戻し、
食べる喜びを健やかなエネルギーに変えてくれる日です。
Let’ Joy！
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