おはようございます☀
美養生講師の倭央さおりです。
WAO！WAO！
気づけばお腹が張ってる、便秘や下痢が続く、
「昨日何食べたっけ？」と振り返ると、
同じものばかり食べていたり、遅い時間に食事をしていたり…。
そんなこと、ありませんか？
目次
本日の月情報
9月21日
月は「乙女座」にあり、月相27。
リセットターム★もいよいよ終盤です。
今日のポイント
『腸を整えて心と体をスッキリさせること』です。
乙女座×リセットターム
乙女座は「腸・消化器」を司るサイン。
リセットタームは不要なものを手放す時間。
体の中の滞りを流してあげると、心の中のモヤモヤも一緒に整いやすくなります。
おすすめアクション
例えば、朝は白湯をゆっくり飲んで腸を目覚めさせる、
消化の良い食事を心がける、
夜はスマホを置いて早めに眠る。
こんな小さな工夫で、腸も心もリセットされやすくなります。
今日の過ごし方のヒント
『体の声を聞く』こと。
食べすぎや飲みすぎが続いているなら控えてみる、
疲れを感じたら少し横になる、
そんな小さなケアが明日からの元気につながります。
❤今日の開運アクション❤
発酵食品を一品プラスする❤
Let’ Joy！
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