無理をせず、着実に前へ進む日

2025年9月3日

おはようございます☀
美養生講師の倭央さおりです。
WAO！WAO！

更年期世代に大切なこと

更年期世代にとって大切なのは「無理をせずに、着実に前へ進むこと」です。
体も心も揺れやすい時期だからこそ、小さな積み重ねが大きな安心と力につながっていきます。

今日の月は山羊座に滞在中。
月相は10、「ライズターム★」です。

ライズタームは、育てたエネルギーを形に表していく時期。
さらに山羊座は『努力』『責任』『継続』を司るサインです。
つまり今日は「自分が続けていきたいこと」を確認するのに最適なタイミング。

山羊座のエネルギーは、派手さはなくても確実に未来をつくっていく力を与えてくれます。

たとえば、
・食生活を少し整える
・睡眠時間を15分長くする
・体を温める習慣を取り入れる

そんな地味に見える一歩が、後の大きな変化を支えてくれます。

一日の中で「これは大切にしたい」と思う習慣を一つだけ決めてみましょう。
続けることで、安心感と自信が育ちます。

焦らなくても大丈夫。
小さな一歩を積み重ねる今日が、未来の自分を笑顔にしてくれますよ。

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