月美養– tag –

あなたは自分のこと、好きですか？ 自分が好きな人の人生の特徴はこんな感じです。 自信がある 人間関係が円滑 ストレスが少ない 人生が充実する そして、自分が嫌いな人の人生はこんな感じです。 自己否定が強い 他人の目が気になる チャンスを逃しがち ...

ＦＲＯＭ　倭央さおり おはようございます！週のはじまり月曜日！ 月よみ師倭央さおりでございます。WAO！WAO！ 「人に迷惑を掛けてはいけません」「始めたら最後までやり抜きなさい」「人に頼らず自分でやりなさい」 子供の頃、こんな言葉を掛けられたこ...

波乱万丈のあなたに贈る！ホリスティックな美とこれからの生き方というお話をさせて頂きました。 私が、いつもメルマガを執筆しておりますパーソナル健康メルマガの執筆陣が一挙大集合！毎年１つのテーマに沿ってお話させて頂くイベント『パーソナル健康学...

骨太の自分になるにはどうすれば良いのでしょう？ 筋トレをしてなぜ筋肉が太くなるかというと トレーニングによって筋線維が傷付くんですよね それで修復されるときに筋肉が徐々に大きくなる。 繰り返し行うと更に筋肉量が増加して太くなりやすいといわれ...