上弦– tag –

新しい風を感じるタイミング 「なんだか急に新しいことを始めたくなって、ソワソワする」「これまでの停滞感が嘘のように、直感で『これだ！』と閃く」「根拠はないけれど、自分の中に確かなエネルギーが湧いてくる」そんな感覚、今まさにある人も多いかも...

骨太の自分になるにはどうすれば良いのでしょう？ 筋トレをしてなぜ筋肉が太くなるかというと トレーニングによって筋線維が傷付くんですよね それで修復されるときに筋肉が徐々に大きくなる。 繰り返し行うと更に筋肉量が増加して太くなりやすいといわれ...