月とカラダ– category –

おはようございます☀美養生講師の倭央さおりです。WAO！WAO！ 「なんだか今日は頭がカッカする」「顔だけ暑い…え、なんで今!?」「周りは平気なのに、自分だけ汗が…」更年期のホットフラッシュ、特に「気が上にあがりやすい日」はいつもより強く感じ...

おはようございます☀美養生講師の倭央さおりです。WAO！WAO！ 「本当はこうしたいのに、つい周りに合わせちゃう」「いつの間にか家族の予定が優先で、自分の時間が消えていく」「“自分の好き”って、最近どこに置いてきたんだろう…？」 そんなふうに...

おはようございます☀美養生講師の倭央さおりです。WAO！WAO！ 今日の心のサイン 「涙が出そうなのに飲み込んでしまう」「泣くほどじゃないけど、胸の奥がモヤっとする」「涙を流すのって、弱いみたいで苦手」 そんなふうに、気持ちを押し込めてしま...

おはようございます☀美養生講師の倭央さおりです。WAO！WAO！ 「なんとなく不安」「理由もないのに気分が沈む」「未来のことを考えると、胸がそわそわする」 そんな日、ありませんか。更年期のゆらぎは、体だけじゃなく心の波を静かに揺らしてくる...

おはようございます☀美養生講師の倭央さおりです。WAO！WAO！ 「朝起きたら脚が重い」「夕方になるとふくらはぎがパンパン」「最近、靴下の跡がなかなか消えない」 更年期に入ると、今まで気にならなかった“むくみ”がじわじわ存在感を出してきます...

おはようございます☀美養生講師の倭央さおりです。WAO！WAO！ 「午前中は身体がダル重💦午後から、ようやく動いてくれる…」「さっきまでズーンと重かったのに、夕方から動けるようになる」 そんな日、ありませんか？ それは、月の移動が私た...

おはようございます☀美養生講師の倭央さおりです。WAO！WAO！ 「最近、階段を上ると膝がギシギシする」「昔は平気だったのに、しゃがむのがつらい」そんなふうに感じること、ありませんか？ 今日の月とエネルギー 今日10月28日の月は、やぎ座にあり...

おはようございます☀美養生講師の倭央さおりです。WAO！WAO！ 「ちゃんとしなきゃ」「人に迷惑をかけちゃいけない」「サボるなんて、ありえない」 そんなふうに、自分を律して頑張りすぎていませんか？ 今日の月とエネルギー 今日10月27日の月は、...

おはようございます☀美養生講師の倭央さおりです。WAO！WAO！ 「最近、ちょっとしたことでイライラする」「怒りたくないのに、つい感情が爆発してしまう」そんな日、ありませんか？ 今日の月とエネルギー 今日10月26日の月は射手座にあります。月相...

おはようございます☀倭央さおりです。WAO！WAO！ 「昔はもっと行動的だったのに…」「最近、新しいことを始めるのがちょっと怖い」そんなふうに感じること、ありませんか？ 今日の月とエネルギー 今日10月25日の月は、射手座にあります。月相は3、シ...