月と生き方– category –

骨太の自分になるにはどうすれば良いのでしょう？ 筋トレをしてなぜ筋肉が太くなるかというと トレーニングによって筋線維が傷付くんですよね それで修復されるときに筋肉が徐々に大きくなる。 繰り返し行うと更に筋肉量が増加して太くなりやすいといわれ...

ＦＲＯＭ　倭央さおり おはようございます！週のはじまり月曜日！ 月よみ師倭央さおりでございます。WAO！WAO！ いつも自宅と会社の往復で代わり映えしない毎日… いつも家の用事で明け暮れていったい私は何しているんだろう… 何のために誰の為に同じ毎日を...