2024年– date –

ＦＲＯＭ　倭央さおり おはようございます！週のはじまり月曜日！ 月よみ師倭央さおりでございます。WAO！WAO！ 「人に迷惑を掛けてはいけません」「始めたら最後までやり抜きなさい」「人に頼らず自分でやりなさい」 子供の頃、こんな言葉を掛けられたこ...

ＦＲＯＭ　倭央さおり 奇跡を起こすためには何が必要だと思いますか？ 奇跡は起きるものなのか？起こすものなのか？そんな難しいことは置いておいて どちらにしてもこれは必要なのだなと確信した出来事がありました。 義父が亡くなったのはちょうど3年前の...

波乱万丈のあなたに贈る！ホリスティックな美とこれからの生き方というお話をさせて頂きました。 私が、いつもメルマガを執筆しておりますパーソナル健康メルマガの執筆陣が一挙大集合！毎年１つのテーマに沿ってお話させて頂くイベント『パーソナル健康学...

骨太の自分になるにはどうすれば良いのでしょう？ 筋トレをしてなぜ筋肉が太くなるかというと トレーニングによって筋線維が傷付くんですよね それで修復されるときに筋肉が徐々に大きくなる。 繰り返し行うと更に筋肉量が増加して太くなりやすいといわれ...